Best yoga poses for lower back pain: આજકાલ સ્ત્રીઓમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. ખાસ કરીને જે સ્ત્રીઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરે છે. જો તમને પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય, તો દવાઓને બદલે, યોગને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવું વધુ સારું રહેશે. યોગ માત્ર પીડા ઘટાડે છે, પણ કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવીને લવચીકતા પણ વધારે છે. અહીં અમે તમને 6 સરળ યોગ કસરતો જણાવી રહ્યા છીએ, જો તમે તેને દરરોજ થોડી મિનિટો માટે કરશો, તો તમને કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે અને તમારું શરીર પણ સક્રિય રહેશે. Practice these yoga poses for 15-20 minutes every morning or evening and feel the difference yourself.” class=”jsx-512439165856c018 img-figure “>Best Yoga Pose for Lower Back Pain: Nowadays, the problem of waist pain is becoming commonplace in women. Especially women who work for a long time. If you also have a problem with waist pain, it would be better to incorporate yoga into your daily routine, instead of medicines. Not only reduces pain, but also increases flexibility by strengthening the spine. Here we are telling you 6 simple yoga exercises, if you do it for a few minutes every day, you will relieve waist pain and your body will be active. Practice these yoga poses for 15-20 Minutes every morning or evenness and feeling the differentiate yourselves.” title=”Best Yoga Pose for Lower Back Pain: Nowadays, the problem of waist pain is becoming commonplace in women. Especially women who work for a long time. If you also have a problem with waist pain, it would be better to incorporate yoga into your daily routine, instead of medicines. Not only reduces pain, but also increases flexibility by strengthening the spine. Here we are telling you 6 simple yoga exercises, if you do it for a few minutes every day, you will relieve waist pain and your body will be active. Practice these yoga poses for 15-20 Minutes every morning or evenness and feeling the differentiate yourselves.” id=”Best yoga poses for lower back pain: આજકાલ સ્ત્રીઓમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. ખાસ કરીને જે સ્ત્રીઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરે છે. જો તમને પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય, તો દવાઓને બદલે, યોગને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવું વધુ સારું રહેશે. યોગ માત્ર પીડા ઘટાડે છે, પણ કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવીને લવચીકતા પણ વધારે છે. અહીં અમે તમને 6 સરળ યોગ કસરતો જણાવી રહ્યા છીએ, જો તમે તેને દરરોજ થોડી મિનિટો માટે કરશો, તો તમને કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે અને તમારું શરીર પણ સક્રિય રહેશે. Practice these yoga poses for 15-20 minutes every morning or evening and feel the difference yourself.” src=”https://images.news18.com/static-guju/uploads/2025/04/Yoga-for-lower-back-pain-1-2025-04-34b9a70f180d4292387335331444af1f.jpg?impolicy=website&width=700&height=700″ decoding=”async” data-nimg=”intrinsic” class=”” style=”position:absolute;width:0;height:0;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;background-size:cover;background-position:0% 0%;filter:blur(20px);background-image:url("https://images.news18.com/static-guju/uploads/2025/04/Yoga-for-lower-back-pain-1-2025-04-34b9a70f180d4292387335331444af1f.jpg?impolicy=website&width=35&height=35")”/>Best Yoga Pose for Lower Back Pain: Nowadays, the problem of waist pain is becoming commonplace in women. Especially women who work for a long time. If you also have a problem with waist pain, it would be better to incorporate yoga into your daily routine, instead of medicines. Not only reduces pain, but also increases flexibility by strengthening the spine. Here we are telling you 6 simple yoga exercises, if you do it for a few minutes every day, you will relieve waist pain and your body will be active. Practice these yoga poses for 15-20 Minutes every morning or evenness and feeling the differentiate yourselves.” title=”Best Yoga Pose for Lower Back Pain: Nowadays, the problem of waist pain is becoming commonplace in women. Especially women who work for a long time. If you also have a problem with waist pain, it would be better to incorporate yoga into your daily routine, instead of medicines. Not only reduces pain, but also increases flexibility by strengthening the spine. Here we are telling you 6 simple yoga exercises, if you do it for a few minutes every day, you will relieve waist pain and your body will be active. Practice these yoga poses for 15-20 Minutes every morning or evenness and feeling the differentiate yourselves.” id=”Best yoga poses for lower back pain: આજકાલ સ્ત્રીઓમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. ખાસ કરીને જે સ્ત્રીઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરે છે. જો તમને પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય, તો દવાઓને બદલે, યોગને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવું વધુ સારું રહેશે. યોગ માત્ર પીડા ઘટાડે છે, પણ કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવીને લવચીકતા પણ વધારે છે. અહીં અમે તમને 6 સરળ યોગ કસરતો જણાવી રહ્યા છીએ, જો તમે તેને દરરોજ થોડી મિનિટો માટે કરશો, તો તમને કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે અને તમારું શરીર પણ સક્રિય રહેશે. Practice these yoga poses for 15-20 minutes every morning or evening and feel the difference yourself.” decoding=”async” data-nimg=”intrinsic” style=”position:absolute;width:0;height:0;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%” class=”” src=”https://images.news18.com/static-guju/uploads/2025/04/Yoga-for-lower-back-pain-1-2025-04-34b9a70f180d4292387335331444af1f.jpg?impolicy=website&width=700&height=700″/>
Best Yoga Pose for Lower Back Pain: Nowadays, the problem of waist pain is becoming commonplace in women. Especially women who work for a long time. If you also have a problem with waist pain, it would be better to incorporate yoga into your daily routine, instead of medicines. Not only reduces pain, but also increases flexibility by strengthening the spine. Here we are telling you 6 simple yoga exercises, if you do it for a few minutes every day, you will relieve the waist pain. Learn yoga poses to relieve waist pain.
